一堂3個(gè)小時(shí)的心理課，就像是給自己的內(nèi)心做了一次SPA。昨天，在長春市永昌路上的一所藝術(shù)學(xué)校內(nèi)，有30多位市民來上楊元庭的心理課，他們都是通過熱線報(bào)名參與進(jìn)來的。其中有70多歲的年長老人，也有20多歲的年輕人�？梢姡煌挲g段都有不同的心理困惑，需要進(jìn)行情緒疏導(dǎo)。
先從介紹自己的優(yōu)點(diǎn)開始
昨天9時(shí)20分，一堂與心靈對(duì)話的課程開始了。
楊元庭先是讓大家圍坐成半圓，先閉上眼睛，伴著舒緩的音樂，他開始上課：“這是美好的一天，一切都是美好的，讓我們把體內(nèi)的垃圾都倒掉，溫柔地對(duì)待自己的身體，你對(duì)它的關(guān)愛多一些，它就會(huì)回報(bào)你多一些，如果它感受到痛苦，那就是對(duì)你發(fā)出的信號(hào)……”
緊接著，他讓大家站起來，兩個(gè)陌生人一組，面對(duì)面做自我介紹，向?qū)Ψ浇榻B自己的3個(gè)優(yōu)點(diǎn)。起初，大家都不太好意思。楊元庭首先做了示范，他拉起一個(gè)人的手說：“我有100個(gè)優(yōu)點(diǎn)，我先告訴你三個(gè)，我善良、真誠、愛學(xué)習(xí)。”
大家學(xué)著他的樣子，開始互相介紹起來。打開了陌生與隔閡，大家都開始進(jìn)入了狀態(tài)。
楊元庭在這一階段進(jìn)行了幾個(gè)環(huán)節(jié)，如與陌生人交談、熟悉、傾訴，在舒緩的音樂中，先讓來做心理疏導(dǎo)的朋友放松心情。
通過“角色扮演”消除內(nèi)心委屈
在第二個(gè)階段，楊元庭詢問現(xiàn)場的朋友，誰想分享自己的問題。一名男子站了起來。“老師，我剛才的確輕松了一些，可是我心里委屈，我很委屈。”
男子今年42歲，是一家私立學(xué)校的校長。他家里有三個(gè)姐姐，從小，他就是在家人的過度關(guān)愛中長大。他做什么，都是聽父母和姐姐的，甚至連自己的婚姻，也都是父母一手包辦的。雖然他現(xiàn)在也是事業(yè)有成，但在家里，他總覺得自己抬不起頭來。
老師針對(duì)他的內(nèi)心，用一種身份扮演的方式，幫助他走出內(nèi)心的糾結(jié)。
男子在現(xiàn)場找到3位與他父母、大姐年齡相仿的朋友，暫時(shí)充當(dāng)他的父母和姐姐。
他對(duì)著“父親”說：“爸爸，從小到大，都是你說什么我聽什么。你一瞪眼睛，我就知道自己做錯(cuò)了，我的人生都是你給我設(shè)計(jì)好的，在你面前我很委屈……”
“父親”跟他說：“爸爸希望你開心，不會(huì)再去管你，給你自由。”男子頓時(shí)淚流滿面。
他又對(duì)著媽媽說：“兒子長大了，媽媽，你注意身體，別再嘮叨我了，謝謝你的愛，媽媽。”
他對(duì)著姐姐說：“弟弟可以應(yīng)付一切了，姐姐，你50多歲了，該多注意自己的身體了。”陪他做情緒疏導(dǎo)的“父親”、“母親”和“姐姐”也都為之動(dòng)容。
